E TU, ACEITAS O DESAFIO?

Transforma-te, fortalece-te e alcança os teus objetivos de fitness no DESAFIOS. Aqui, não apenas esculpimos corpos, como também moldamos mentes e inspiramos mudanças de vida.

Sobre nós

DE PESSOAS PARA PESSOAS

No DESAFIOS, preocupamo-nos com o próximo. Desta forma, o DESAFIOS procura distinguir-se pela qualidade e singularidade dos serviços que presta.

A nossa MISSÃO é reforçar a importância do treino e de uma boa alimentação no nosso bem-estar físico e mental, estando rodeados de um ambiente de proximidade em que cada sócio é da maior importância para nós! Somos uma FAMÍLIA, a FAMÍLIA DESAFIOS!

As nossas instalações oferecem uma ampla gama de equipamentos de alta qualidade, serviço de treino personalizado e uma variedade de aulas emocionantes para o manter motivado e desafiado a cada passo do caminho.

O QUE TEMOS PARA TI

Descobre as nossas Aulas de Grupo

ABS

Se já estás a pensar no teu projeto verão, larga o garfo e foca nesse abdominal.

20 min intensos para te ajudar a definir esse 6-pack e a fortalecer a tua core.

CIRCUIT TRAINING

Aqui desafias-te e não deixas nenhum músculo para trás. Treinas o teu corpo inteiro com múltiplos exercícios montados em circuito.

Testa não só a tua força, como a tua capacidade cardiorrespiratória.

CYCLING

Queres juntar o teu gosto de ciclismo com a música?

Vem daí então e experimenta uma das nossas aulas de cycling, sempre cheias de energia e potência.

FITBOXE

Não. Não é apenas cardio e boxe a fazer de conta.

Aqui, juntas-te a uma equipa guerrueira e aprendes realmente a lutar como um. Mas sim, também há cardio…

HIIT

Estás sempre acelerado e não te cansas nem por nada?

Esta é a tua aula. Em 30 min. treinas tudinho e desafias os teus limites. Um treino de alta intensidade que te permita dormir à noite.

MOBILIDADE

Assusta-te quando alguém fala de exercício físico e não sabes por onde começar? Don’t worry.

Nesta aula, aprendes todas as componentes básicas ao ser humano, desde coordenação, fluidez corporal, força, equilíbrio, e muito mais.

PILATES

A modalidade que te vai, não só fortalecer a core e melhorar a tua estabilidade e flexibilidade, como ajudar a ganhar consciência corporal.

Tudo através de técnicas específicas ao seu método de treino. Dá uma chance e observa o teu corpo e mente a regenerar.

TREINO FUNCIONAL

A aula que complementa o teu dia. É nesta que aprendes a realizar os movimentos do dia-a-dia e a fortalecer os seus respetivos músculos.

Se não tens intenção de te lesionar durante as tuas tarefas diárias, então pega no teu saco de treino e vem mexer essa musculatura.

YOGA

Namastê e bem-vindo ao yoga! A modalidade que te ajuda não só a desenvolver força e flexibilidade, como a superar os teus dias mais difíceis.

Aventura-te e entra no espírito do yoga.

TREINO PERSONALIZADO

Sai da tua zona de conforto e descobre o teu potencial

Estas são algumas das características interessantes que oferecemos a todos os nossos membros:

Avaliação Física

Acompanhamento personalizado 1 a 1
Estamos sempre ao teu lado para guiar, acompanhar e testemunhar a tua evolução. O nosso objetivo é criar uma relação de confiança, melhorar a tua qualidade de vida e lançar-te desafios.

Ambiente familiar acolhedor

Variedade de equipamentos e material de treino
Personal Trainers especializados
Aulas de grupo variadas
Nutrição Fisioterapia

PERSONAL TRAINING

Treinos personalizados com acompanhamento constante
Oferecemos treinos mais intensos, precisos, motivantes e adaptados às suas necessidades, com foco na motivação e execução correta dos exercícios. O plano de treino é ajustado semanalmente, de forma personalizada.

Indicado para quem:

Nunca frequentou ginásios;
Está em recuperação de lesões;
Quer melhorar o rendimento com pouco tempo disponível;
Tem menos de 16 anos;
Tem dificuldade em manter a consistência nos treinos;
Enfrenta problemas de saúde (patologias).

Aproveita para marcar um treino experimental com o teu professor!

Os nossos professores

QUEM TREINA CONNOSCO CONHECE-NOS MELHOR QUE NINGUÉM

Estou muito grata por este ginásio. Os personal trainers são incríveis e estão sempre a levar-me a novos limites. As instalações topo de gama e as aulas diversificadas mantêm-me motivada. É uma comunidade que parece uma família.

O Desafios é o meu santuário de fitness. As instalações são impecáveis, o equipamento é de alta qualidade e os instrutores são incrivelmente dedicados. O ambiente é acolhedor e encorajador, e as aulas são desafiadoras e divertidas. Graças ao apoio da equipa, consegui atingir os meus objetivos de fitness de forma rápida e eficaz

Como atleta competitivo, o Desafios tornou-se uma parte essencial da minha preparação física. A variedade de equipamentos e programas de treino permite-me diversificar os meus treinos e trabalhar em áreas específicas do meu desempenho. A equipa técnica é extremamente profissional e está sempre disponível para ajudar.